Myofasziale Ketten in ihren Strukturen, warum ich muskuläre Dysbalancen habe und wie man dagegen arbeiten kann. Wie kann man langfristig durch gezieltes Üben schmerzfrei werden.
Wie entsteht Schmerz? Ist die Ursache auch da wo es weh tut? Wir finden es heraus

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Was wirklich zählt, ist der Zustand der Organe wie zum Beispiel Herz und Lunge sowie der Nerven und Knochen. Denn wir altern biologisch und nicht chronologisch." Das Gute daran: Indem du jeden Tag auf die 3 Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung achtest, kannst du das biologische Alter senken und den Alterungsprozess verlangsamen.

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Pilates erfreut sich wieder wachsender Popularität. Erlebe an diesem Tag wie Du Abwechslung in deine Pilates Stunden bringen kannst mit Ideen zu Standing Pilates, Pilates mit dem Ball oder klassischem Mattentraining. In der Theorie werden Themen wie Pilates bei orthopädischen Beschwerden und Modifikation von Übungen behandelt.

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Ein erweitertes Faszientraining bringt Körper und Geist in Einklang. FaszienYoga beeinflusst deine Bewegung, Haltung und Atmung, dadurch bekommst du ein besseres Körpergefühl und du kannst besser loslassen und entspannen.

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Sport, Spiel und Spaß auch auf dem Hocker. Hockergymnastik in verschiedenenVariationen mit und ohne Handgerät. Eine Auswahl an Spielen, die jede Sportstunde zu einem geselligen Event macht

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Die Turnbank ist weit mehr als nur ein Sitzmöbel! In dieser praxisnahen Fortbildung zeigen wir Ihnen, wie Sie Turnbank, Hocker und Matte kreativ in Ihr Training oder Ihre Übungsstunden integrieren können. Ob als Balance-Element, für koordinative Herausforderungen oder als Unterstützung für Kräftigungsübungen – mit einfachen Mitteln lassen sich spannende und abwechslungsreiche Bewegungslandschaften gestalten.
Lernen Sie, wie Sie mit neuen Ideen altbewährte Geräte vielseitig einsetzen und Ihre Teilnehmenden begeistern können!

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